适合12月吃的10种蔬菜

饮食养生 2016-06-19 10:13:19
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12月吃什么蔬菜好?新鲜和应季蔬菜是首选,那么你知道12月的时令蔬菜与哪些吗?首先,白菜不能错过,其次,红薯、萝卜、冬笋等也是好选择。下面为您推荐12月10种当季蔬菜。

适合12月吃的10种蔬菜(1)

12月吃什么蔬菜好?

12月吃什么蔬菜好?首先鼓励选择新鲜和应季蔬菜,以免储存时间过长,造成一些营养物质的流失。另外,在条件允许的情况下,尽可能选择多种蔬菜食用,应特别注意选择深色蔬菜(如深绿色、红色、桔红色、紫色蔬菜),使其占到蔬菜总摄入量的一半。

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