孩子喉咙有异物感有痰怎么办

人群养生 2017-05-26 16:43:42
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在生活中一些人在起床后有时会有恶心干呕的症状,感觉喉咙有很强的异物感,其实这种现象的原因很多种,那么对于孩子来说该怎么办好呢?

 孩子喉咙有异物感有痰怎么办

1、调整生活习惯。

长期生活不规律、疲劳、精神紧张,可使身体抵抗力下降,细菌和病毒容易反复感染,会引起慢性咽炎。所以,日常生活中要注意调整自己的生活习惯。

 孩子喉咙有异物感有痰怎么办

2、口腔卫生。

日常生活中,我们要注意口腔卫生,养成早晚刷牙的习惯,每次进餐后漱口,这样预防残留物在口中堆积,减少细菌滋生。

 孩子喉咙有异物感有痰怎么办

3、减少刺激,多吃清淡食物。

生活中尽量避免外界对咽喉的刺激,纠正用嘴巴呼吸的习惯。日常饮食中多以清淡的食物为主,多吃新鲜蔬菜、水果等滋阴的酸性食物。可吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、鱼类等。还可多摄取一些富含B族维生素的食物,如动物的肝脏、瘦肉、鱼类、水果、蔬菜等。平时应该少吃或者不吃煎炸、辛辣刺激性的食物。

4、加强锻炼。

加强锻炼是预防慢性咽炎的重要方法。平时时间多运动,诸如长跑、有氧运动、瑜伽等都可考虑。多去健身房,参加运动,预防呼吸道感染。

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