7个方法轻松“走”出长寿!人人都可做到

运动养生 2017-07-17 11:16:26
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7个方法轻松“走”出长寿!人人都可做到(5)

时间:夏避中午冬避清晨

这样能预防夏季中暑,冬天10点后出门可避免冷空气导致血管急剧收缩。春秋两季,气温适宜,时间可灵活选择。建议糖尿病人一般在饭后1~1.5小时左右锻炼,以防低血糖。

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